黄豆浆的做法

黄豆浆

by 大海微澜微博 · 7 收藏 · 1905 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
黄豆1杯 4人份
辅料 others
白糖适量
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大海微澜微博
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不泡豆,不过滤,香甜细腻口感好,一天一杯,既补充蛋白质、钙等营养元素,还能补充水分,轻松过暑天

黄豆浆的做法

步骤 step

1

黄豆浆的步骤

准备食材,挑出黄豆中的杂质,以及不好的豆子,这就是自己做豆浆的最大优势,你会选择最好的食材,家人吃得也放心。

步骤 step

2

黄豆浆的步骤

浆黄豆清洗干净,如果有时间可提前冷水浸泡,能减少刀具的磨损,有利于延长使用寿命哈。

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3

黄豆浆的步骤

将淘洗干净的黄豆粒放入破壁机中,可以选择加入冰糖,我没加,家人不是都喜欢甜食,喜欢吃甜食的人可以吃的时候加点白糖,这样就满足一家人的口味了。

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4

黄豆浆的步骤

加入适量的水,豆子和水的用量根据用餐人数确定。也可以搭配一些其他食材,我家人就喜欢纯豆浆,我做的是两人份,加入800ml水出两杯豆浆还有剩余。

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5

黄豆浆的步骤

盖上盖子并扣紧,破壁机接通电源,选择五谷浆功能,启动电源,破壁机会自动完成。早餐吃的话,此时就可以准备早餐了,早餐做好了,豆浆也榨好了,简单又省事。

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6

黄豆浆的步骤

倒入杯中,细腻无渣,醇香浓郁的新鲜豆浆,口感非常好,无论是搭配早餐还是晚餐或者夜宵,都是不错的选择。

黄豆浆的成品图

黄豆浆成品图
黄豆浆成品图
黄豆浆成品图
黄豆浆成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
31.71

不吃
糖尿病人群
389.9
大卡

不吃
减肥人群
13.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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