黄豆酱蒸芋头的做法
步骤
step
1
把毛芋头洗干净上面的土，然后去皮，洗干净，切成鹌鹑蛋大小的块。
步骤
step
2
放入盆中，加入适量黄豆酱，多少看自己喜好。（不需要加盐，豆酱就够了）
步骤
step
3
放入锅中，隔水蒸，蒸到熟透，我蒸了半小时。蒸好就可以食用了，很简单。
黄豆酱蒸芋头的成品图
黄豆酱蒸芋头的烹饪技巧
技巧
tips
有的人可能会对芋头过敏的，去皮切块时候最好戴手套。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
49
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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