黄豆莲子豆浆的做法
步骤
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1
准备好黄豆50克、莲子30克、大枣两枚
步骤
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2
将材料清洗干净后倒入豆浆机内
步骤
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3
大枣洗净去掉核也加入豆浆机内
步骤
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4
加入1000毫升清水
步骤
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5
盖好豆浆机盖子，插上电源
步骤
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6
打开手机APP阿里小智，选择我的豆浆机，然后选择干/湿豆豆浆，点启动键
步骤
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7
点击后手机会显示30分钟倒计时
步骤
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8
时间到以后，豆浆机会发出提示音，倒出香浓的豆浆开喝吧！
黄豆莲子豆浆的成品图
黄豆莲子豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
材料可以根据自己喜好添加更改。 喜欢甜味的可以加糖饮用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
29.2
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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