黄瓜炒蛋的做法
步骤
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1
准备好食材洗净待用。
步骤
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2
黄瓜切片
步骤
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3
鸡蛋打散
步骤
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4
热油锅待用
步骤
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5
鸡蛋炒好入盘。
步骤
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6
下黄瓜清炒几下，入少量生抽
步骤
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7
鸡蛋放进去切碎的小米椒放进去，加盐适量
黄瓜炒蛋的烹饪技巧
技巧
tips
黄瓜不能炒太久。不要放味精
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
44.6
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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