黄瓜海蜇头的做法
步骤
step
1
黄瓜切丝
步骤
step
2
辣椒，蒜末，香菜放里
步骤
step
3
现成的海蜇头，里面有现成的调料，根据个人口味，如果口味重可以自己放一点盐，味精。
黄瓜海蜇头的成品图
黄瓜海蜇头的烹饪技巧
技巧
tips
海蜇头要先泡一下，最后放，因为时间长了会出水就不好吃了，调料都是现成的，只有自己切黄瓜，个人爱好的辅料就好，非常简单的一道菜，特别容易上手。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
45.9
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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