黄瓜花炒水果胡萝卜的做法
步骤
step
1
黄瓜花用盐水浸泡一会，洗净控干水。
步骤
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2
锅里倒入油，放入蒜粒炸香。
步骤
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3
放入切开的迷你水果胡萝卜，用油煎软。
步骤
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4
放入黄瓜花翻炒。
步骤
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5
加入盐拌匀。
步骤
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6
加入蚝油出锅。
黄瓜花炒水果胡萝卜的成品图
黄瓜花炒水果胡萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
1.黄瓜花不要久炒，容易老。
2.不要放生抽，上色深了不好看。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
73.5
大卡
多吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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