黄瓜鸡蛋炒饭的做法
步骤
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1
九阳轻养一罐鲜米蒸熟，胡萝卜、黄瓜切小丁，辣椒葱切小段，鸡蛋打入碗中备用。
步骤
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2
炒锅里倒入适量食用油，鸡蛋加入少许盐打散，炒好盛出。
步骤
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3
再倒入适量食用油，倒入葱、辣椒翻炒煸香。
步骤
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4
倒入胡萝卜、黄瓜粒翻炒均匀。
步骤
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5
倒入米饭翻炒，加入盐。
步骤
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6
翻炒均匀后倒入炒好的鸡蛋。
步骤
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7
再次翻炒均匀即可出锅享用美味。
步骤
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8
成品图。
步骤
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9
米粒筋道，味美鲜香。
步骤
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10
成品图。
黄瓜鸡蛋炒饭的成品图
黄瓜鸡蛋炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
不喜欢辣味的可忽略辣椒不放，建议使用不粘锅哦，避免粘锅影响成品美观。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21
克
不吃
糖尿病人群
132.7
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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