黄瓜木耳炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
黄瓜洗净后切成片。
步骤
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2
黑木耳泡发后摘掉蒂洗净。
步骤
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3
入锅焯水。
步骤
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4
不粘锅倒入油，先将鸡蛋炒至凝固后取出备用。
步骤
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5
另起锅，油热后加入黄瓜片炒一炒。
步骤
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6
加入木耳翻炒。
步骤
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7
加入鸡蛋翻炒。
步骤
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8
出锅前加入盐调味即可。
黄瓜木耳炒鸡蛋的成品图
黄瓜木耳炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
非常简单的快手菜，味道很好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
49.6
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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