黄瓜丝鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
所有的食材备齐，黄瓜1根，鸡蛋2个，面粉3把半碗的量。
步骤
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2
黄瓜借助工具擦丝备用。
步骤
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3
擦好的黄瓜丝、面粉、鸡蛋放入盆中。
步骤
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4
用筷子搅成糊状，如果有点干可以加少量的水进去，再加少许盐调味。
步骤
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5
不粘锅里放入少量的油，把锅烧热。
步骤
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6
舀一勺面糊倒入锅里，然后把锅晃动，使面糊铺满锅底，小火烙。
步骤
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7
翻一次面，就熟了，掌握好火候和时间。
步骤
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8
黄瓜丝鸡蛋饼就好了，做法是不是很简单呢
黄瓜丝鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.27
克
不吃
糖尿病人群
207.1
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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