黄瓜丝芝麻酱拌粉丝的做法
步骤step
1
粉丝放水中泡软；
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2
倒入热开水中煮2分钟；
步骤step
3
把煮好的粉丝捞出备用；
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4
黄瓜用削丝器削成丝；
步骤step
5
削好的黄瓜丝备用；
步骤step
6
3匙芝麻酱加入酱油、油、盐、热开水、和少许葱花调至适合浓度；
步骤step
7
倒下调好的芝麻酱料，倒入粉丝中拌均；
步骤step
8
倒下黄瓜丝一起拌；
步骤step
9
把粉丝拌至均匀即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.18
克
不吃
糖尿病人群
153.3
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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