黄花菜鸡蛋酱的做法
步骤
step
1
干黄花菜前宜用温水浸泡半小时后，在清洗几遍
步骤
step
2
烧开水，在把泡好的黄花菜烫一遍捞出过凉
步骤
step
3
鸡蛋打散炒熟，炒散后盛出备用
步骤
step
4
不用加油，鸡蛋盛出后直接导入处理好的黄花菜煸炒，把水分炒干
步骤
step
5
倒入炒好的鸡蛋
步骤
step
6
在放入甜面酱炒匀
步骤
step
7
炒匀
步骤
step
8
最后放入切碎的香葱炒匀即可
黄花菜鸡蛋酱的成品图
黄花菜鸡蛋酱的烹饪技巧
技巧
tips
甜面酱比较稀，如果用自己喜欢的其他种类的酱，可以适当加点水炒。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
160.9
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
土豆丝卷饼的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢