黄花菜肉丝汤面的做法
步骤
step
1
各材料，瘦肉切粗丝并用小许糖、胡椒粉、生粉腌过，姜切细，葱切小颗，番茄切块
步骤
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2
调味料中的花生酱、芝麻酱、酱油 、麻油放一起，用冷开水调开待用
步骤
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3
干面放水里，煮开，捞出待用
步骤
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4
另煮沸水，放点油，把黄花菜焯过水，捞出待用，这一步一定不能少呀
步骤
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5
再取一人份量的清水，煮沸，放入肉丝，姜丝、盐、油
步骤
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6
待肉丝煮至转色后，关火
步骤
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7
盛好肉丝汤，把面条、黄花菜、番茄放碗内，淋下之前准备好的酱料，加葱花、即可食用
黄花菜肉丝汤面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
63.6
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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