黄花菜烧冬笋的做法
步骤
step
1
食材：冬笋、黄花菜（已泡发清洗）
步骤
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2
将冬笋剥壳清洗一下。
步骤
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3
放在案板上切开。
步骤
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4
烧锅加4汤勺油烧热，下入切好的冬笋翻炒翻炒。
步骤
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5
接着，合入已清洗好的黄花菜翻炒一下。
步骤
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6
然后，加适量的清水。
步骤
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7
加4汤勺生抽。
步骤
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8
加1汤勺白糖。
步骤
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9
加1.5勺盐。
步骤
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10
调味煮开。
步骤
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11
最后，煮至汤汁差不多了，即成。
黄花菜烧冬笋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
58.2
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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