黄花炒肉丝的做法
步骤step
1
黄花菜去掉花蕊和柱头
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2
黄花菜清洗干净，肉切成丝
步骤step
3
炒锅加少许油，小火炒腰果到黄色。
步骤step
4
炒锅加油下姜丝煸香
步骤step
5
下肉丝炒变色
步骤step
6
加入黄花菜翻炒
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7
加入盐
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8
加入红椒丝
步骤step
9
加入少许生抽炒匀
步骤step
10
加入腰果拌匀出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
92.6
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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