黄金糕的做法
步骤step
1
玉米面，面粉按2：1比例混合，加入水和酵母粉揉搓成团，发酵2个小时以上备用
步骤step
2
地瓜蒸熟备用
步骤step
3
蒸熟的地瓜剥去外皮，用勺子捣碎
步骤step
4
捣碎后的地瓜放凉后加入发酵好的面团中，混合
步骤step
5
充分揉搓均匀，放置醒一会儿
步骤step
6
水开后，将面团按需要直接放入或者分成一个个小剂子放上去用手拍扁即可
步骤step
7
蒸25分钟之后即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.38
克
不吃
糖尿病人群
352.7
大卡
不吃
减肥人群
3.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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