黄金疙瘩汤ᖗ( ᐛ )ᖘ的做法
步骤
step
1
拌疙瘩，面粉量我是用最后盛汤的碗大概三分之一，打进去一个鸡蛋，一手一根筷子！一定是一手拿一根！！横向！！！一定要横向！！！来回拌，很快就好啦.
步骤
step
2
洗干净了切，绿叶菜的种类和量根据自己喜好，西红柿个人建议放一个就可以了.
步骤
step
3
炒，热锅放油倒进去，大火，西红柿出汁就好啦.
步骤
step
4
加水，我是用最后盛汤的容器直接加一碗.
步骤
step
5
开锅了放疙瘩，这时要不停的搅拌，疙瘩小的话两三分钟就可以啦.
黄金疙瘩汤ᖗ( ᐛ )ᖘ的成品图
黄金疙瘩汤ᖗ( ᐛ )ᖘ的烹饪技巧
技巧
tips
我没有放盐，最后出锅我加的醋、香油和一点点辣椒油，味道就很好，也可以根据个人的口味加其他的.
我是全程大火，如果怕胡锅底可以在炒的时候多放一点油.
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.61
克
不吃
糖尿病人群
391.7
大卡
不吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
黄金疙瘩汤ᖗ( ᐛ )ᖘ相似菜谱
BooooooBoooooo的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢