黄金咖喱豆腐鸡的做法
步骤
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1
准备豆腐、鸡肉、咖喱、洋葱、青椒。
步骤
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2
咖喱和豆腐切小块备用。
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3
鸡胸肉提前切薄片；洋葱、青椒切小块备用。
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4
生抽倒入鸡肉片中。
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5
拌匀，腌制半小时。
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6
锅中油热，倒入豆腐。
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7
煎至微黄，盛起备用。
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8
余油爆香洋葱。
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9
倒入鸡肉片，滑散。
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10
倒入豆腐，翻炒均匀。
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11
沿锅边淋入适量冷水，煮开。
步骤
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12
加入咖喱，拌炒均匀。
步骤
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13
煮至汤汁变稠。
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14
倒入青椒，炒匀。
步骤
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15
烧好的咖喱豆腐鸡盛入碗中食用。
黄金咖喱豆腐鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
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建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
124.1
大卡
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减肥人群
4.9
克
多吃
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·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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