黄金麦片酸奶的做法
步骤
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1
将苹果，猕猴桃切成小块
步骤
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2
在玻璃杯中加入原味酸奶，蜂蜜，最后放入黄金麦片
步骤
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3
重复上一步
步骤
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4
按照蓝莓，猕猴桃，李子的顺序放入杯中
步骤
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5
撒上蜂蜜后，插上薄荷即可
黄金麦片酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.49
克
不吃
糖尿病人群
256
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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