黄金南瓜丸的做法
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1
准备食材，
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2
把南瓜放入电饭煲加热
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3
蒸熟后放入盆中
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4
趁热放入白糖，用勺背拌匀压烂
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5
放入糯米粉和面粉
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6
和成团，静放20分钟
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7
坐锅放油
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8
把面团做成丸子状
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9
待油7成热，把丸子放入油中
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10
2分钟后
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11
炸至金黄色，捞出
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12
装盘
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.93
克
不吃
糖尿病人群
182.3
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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