黄金虾仁炒蛋的做法
步骤
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1
准备虾，鸡蛋，胡萝卜，熟米饭。
步骤
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2
米饭里加蛋黄，搅拌均匀。
步骤
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3
虾去头切成块，胡萝卜切丁。
步骤
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4
玉米和胡萝卜煮5分钟。
步骤
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5
倒油炸虾头，小火煎炸至发红。
步骤
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6
挑出虾头，炒虾块变红。
步骤
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7
倒入黄金米饭炒至颗粒分明，在放入煮好的玉米和胡萝卜。
步骤
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8
起锅装盘即可。
黄金虾仁炒蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.43
克
不吃
糖尿病人群
91.7
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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