黄桃奶昔的做法
步骤
step
1
将黄桃去皮，切成片状，用模具压出两片。
步骤
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2
将压出的黄桃，贴在杯壁上。
步骤
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3
将剩余的黄桃放入果汁机中。
步骤
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4
倒入酸奶。
步骤
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5
倒入蜂蜜。
步骤
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6
将果汁机盖子拧紧，按下开关后，倒扣进行搅碎，期间要拿起杯子摇晃均匀。
步骤
step
7
将浓稠的奶昔倒入杯中，再加少许开水摇匀后，缓慢倒入杯中，可以形成分层。
黄桃奶昔的成品图
黄桃奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
1.不加蜂蜜就会有一点酸了。
2.直接喝会有点稠，可按自己的喜好稀释，第二层主要是为了涮杯子。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.4
克
少吃
糖尿病人群
64.8
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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