花生冰淇淋的做法
步骤step
1
细砂糖倒入牛奶中，小火煮至糖溶化
步骤step
2
加入花生酱，搅拌均匀
步骤step
3
将蛋黄打入步骤（2）中，搅拌均匀，待温度降低
步骤step
4
将淡奶油打至6成发
步骤step
5
将打发的淡奶油与降温的花生蛋黄液混合均匀
步骤step
6
倒入容器中，放入冰箱冷冻四小时以上至冻住，过程中每隔40分钟-1小时需取出搅拌
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
不吃
糖尿病人群
785
大卡
不吃
减肥人群
86
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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