花生酱黑芝麻汤圆的做法
步骤
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1
将黑芝麻磨成粉
步骤
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2
加入花生酱
步骤
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3
加入糖粉，没有糖粉细砂糖也可以
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4
加入软化的黄油
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5
搅拌均匀
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6
按照自己的喜好分成小份，然后揉圆，放入冰箱冷藏
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7
冷藏之后的馅料
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8
称量好糯米粉
步骤
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9
加入开水，然后用筷子搅匀
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10
用手揉成光滑的面团
步骤
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11
取一半加入抹茶粉，揉匀
步骤
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12
将两色糯米团揉长，互相交错在揉
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13
然后对着在揉
步骤
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14
按照自己的喜好等分面团，然后包入馅料，用手的虎口慢慢包紧，放入开水中煮10分钟，汤圆浮起即可
步骤
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15
成品
步骤
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16
成品
花生酱黑芝麻汤圆的成品图
花生酱黑芝麻汤圆的烹饪技巧
技巧
tips
可以制作其他的卡通小汤圆，结合处涂抹少许水防止煮的时候分开
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.6
克
不吃
糖尿病人群
356.7
大卡
不吃
减肥人群
19.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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