花生牛奶的做法
步骤
step
1
食材都准备好,我家孩子喜欢吃奶粉泡的牛奶,不喜欢和水奶,所以我家只有奶粉,不过没关系,奶粉用水泡成牛奶也是一样的。
步骤
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2
花生仁洗干净后,放入锅中小火慢慢煸干后,继续煸炒至花生米飘出香味。
步骤
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3
奶粉放入碗中,加入适量水,泡好。
步骤
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4
将花生米和泡好的牛奶一起倒入豆浆机里。
步骤
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5
盖上盖子,设置粗粮米糊键,启动豆浆机,开始工作。
步骤
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6
将打好的花生牛奶用滤网过滤,除渣即可食用,冷藏一下,夏天更解暑呢。
花生牛奶的成品图
花生牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
其实,用豆浆机打出来的花生牛奶浓浆,连渣一起喝更香浓,不过孩子不太接受,他要的是跟买的感觉一样,于是我就过滤了下,生花生也可以直接打,不过先炒香再打会香很多。这个看您的勤快程度吧,我有时候也直接打,感觉孩子吃不出来哈哈。
自己做的花生牛奶,货真价实,口感细滑,孩子特别爱,每天早上打上一大壶,早餐喝剩下的就放到冰箱里冷藏,下午孩子一进门,就可以喝到冰凉滋润的饮料啦!做法这么简单,妈妈们一定要试试哦。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
115.2
大卡
少吃
减肥人群
8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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