花生糖的做法
步骤
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1
花生放到烤箱里面烤熟，设置温度165度烤20分钟（也可以用炒锅炒熟）
步骤
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2
烤熟以后稍微放凉，把外皮搓掉
步骤
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3
去掉外皮以后用擀面杖稍微捣碎，不用太碎，有颗粒的口感吃起来更香
步骤
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4
锅里面直接倒入白糖，小火慢慢炒，白糖炒融化，呈现琥珀色，没有颗粒即可
步骤
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5
迅速倒入花生还有黑白芝麻
步骤
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6
小火迅速翻炒均匀
步骤
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7
倒到不粘纸上面用擀面杖辅助定型
步骤
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8
趁着还有一点余温，切成小块，就可以了
花生糖的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.09
克
不吃
糖尿病人群
490.8
大卡
不吃
减肥人群
23.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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