花式炒饭的做法
步骤
step
1
洗好后，直接切，有青菜，青椒，包菜
步骤
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2
切颗粒状
步骤
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3
饭是根据自己能吃多少，炒多少！
步骤
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4
土鸡蛋，营养
步骤
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5
油少量，打鸡蛋，炒鸡蛋
步骤
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6
加入菜翻炒，加十三香，加辣油
步骤
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7
放饭翻炒，加火腿肠，加盐，味精，翻炒。
花式炒饭的成品图
花式炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
懒宝宝们的最爱吧！反正我是喜欢！
一人在家的午餐，还是不错的！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
109.1
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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