花式皮蛋豆腐的做法
步骤
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1
准备原材料内脂豆腐、皮蛋、香菜、红辣椒、东方调料汁
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2
皮蛋去皮内脂豆腐取出放入盘中在蒸锅中大火蒸8分钟左右这样吃起来口感佳又能保证食品卫生安全
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3
皮蛋切成均等的块状
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4
蒸制好的豆腐倒去水分将皮蛋摆在上面
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5
香菜和圆葱切成需要的形状摆入盘中提味的同时也提高了颜值
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6
料汁拌匀的淋在皮蛋和豆腐上
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7
爽口又美味的皮蛋豆腐就大功告成了好简单噢
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8
是追剧时的美味零食小吃
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9
早餐也是非常适合滴小菜
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10
内脂豆腐入口即化搭配着皮蛋和料汁的鲜香让人唇齿留香回味无穷
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11
这道美味既方便又快捷还能满足你的味蕾太给力了
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12
美好的一天从幸福的早餐开始
花式皮蛋豆腐的成品图
花式皮蛋豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效；可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐；润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症；用于硫磺、烧酒中毒。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
79.2
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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