花型馒头的做法
步骤
step
1
先把水与酵母混合，再搅匀
步骤
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2
在倒入面粉，糖
步骤
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3
再倒入火龙果汁
步骤
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4
搅成絮状
步骤
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5
在揉成光滑的面团
步骤
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6
发酵至两倍大
步骤
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7
在分成每个60克的面团
步骤
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8
撒点面粉防黏，压扁
步骤
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9
再切成8等分
步骤
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10
在捏成花型
步骤
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11
图上图
步骤
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12
再放进锅里蒸15分钟
步骤
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13
好看极了
步骤
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14
天然的色素面包
步骤
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15
好吃又健康
花型馒头的成品图
花型馒头的烹饪技巧
技巧
tips
蒸好后不要立即掀开锅盖，防止馒头收缩，联系蒸好后焖3~5分钟，蒸好的馒头颜色会变淡都是正常的
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.81
克
不吃
糖尿病人群
131.1
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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