蝴蝶馒头让生活更美好的做法
步骤
step
1
面粉分成2份，一份揉进南瓜泥让面团成黄色，发酵1个小时，用手指按下面团不收缩便发酵完成。
步骤
step
2
黄色面团分别擀薄
步骤
step
3
切成四方形
步骤
step
4
同上面一样，白色面团分别擀薄
步骤
step
5
黄色面片放下面，白色面片放上面并留有一小段距离叠起来
步骤
step
6
2个面片卷成棍型
步骤
step
7
切出剂子并一对对粘合，可以抹一点点水
步骤
step
8
用筷子夹住剂子中间成蝴蝶状
步骤
step
9
冷水大火蒸12分钟，关火稍等2分钟便可出锅
蝴蝶馒头让生活更美好的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.47
克
不吃
糖尿病人群
154.9
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
蝴蝶馒头让生活更美好相似菜谱
林小漫花式馒头的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢