惠灵顿牛排的做法
步骤
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1
牛肉自己放了点酒黑胡椒腌制过了
步骤
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2
先放皮然后放火腿牛排再刷一层黄芥末酱包成这个样子，然后上面划几刀跟我差不多的，再刷上鸡蛋液就好
步骤
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3
烤箱20分钟左右，关火再等10几分钟拿出来装盘
步骤
step
4
我直接切开其他装饰也没有弄就吃了，大家准备点黑胡椒酱更好吃。
惠灵顿牛排的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
164.5
大卡
少吃
减肥人群
8.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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