会起舞的茶香猫饭的做法
步骤
step
1
将米淘洗干净，红萝卜和芹菜切丁。
步骤
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2
准备菩洱茶入茶壶，先用开水洗一次茶，然后再倒入开水泡10分钟左右。
步骤
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3
将泡好的茶水倒入米中，米加入几滴油和半小勺盐。
步骤
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4
放入电饭煲中再加入水至高出米约煮1CM，启动煮饭键。
步骤
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5
等饭已煮沸，打开电饭煲加入红萝卜粒和芹菜粒继续煮至跳闸。
步骤
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6
煮好的饭焖三分钟取出，加入少许味淋酱油拌好后放入芝麻和木鱼片。
会起舞的茶香猫饭的成品图
会起舞的茶香猫饭的烹饪技巧
技巧
tips
普洱有着生熟之分，熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。生茶：可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。所以建议年龄大的或胃不好及感昌者孕妇都不建议用生茶。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.15
克
不吃
糖尿病人群
357.9
大卡
不吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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