茴香包子的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
肉泥用料洒、鸡粉、生抽等调味料腌制
步骤
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3
茴香切碎，用橄榄油拌一下
步骤
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4
然后把腌好的肉和茴香放一起，调入葱、花椒、盐、鸡粉、麻油等
步骤
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5
拌匀
步骤
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6
提前醒发的面团
步骤
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7
像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
步骤
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8
压扁擀开
步骤
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9
把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口
步骤
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10
再醒发，上笼屉蒸熟
茴香包子的成品图
茴香包子的烹饪技巧
技巧
tips
橄榄油拌一下茴香比较好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.83
克
不吃
糖尿病人群
244.2
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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