茴香鸡蛋(韭菜鸡蛋)春卷的做法
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面粉加入适量凉水活成面团!放在盆里醒一下!
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茴香一把洗净
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洗净后切碎放入盆中待用!
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锅中放油,(可以稍微多一些,这样馅料更香)烧热后炒鸡蛋,边炒边搅碎鸡蛋!炒好后稍凉一下!放入茴香搅拌均匀,依次放入五香粉、盐、耗油、香油,搅拌均匀!
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面团取出,像包饺子一样擀面饼!(此步骤也可以买现成的饺子皮)
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饺子皮放在面板上,刷一层油铺一层饺子皮,大概重复8次左右!(也就是八层)与此同时将蒸锅放水烧开备用!
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将刷好油的饺子皮用擀面杖擀平!
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我用了锡箔纸包住了蒸的,包好后放入蒸锅中,大火5分钟!关火后取出!注意不要烫伤!(也可以直接放入蒸锅笼屉蒸!)
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取出后打开锡纸,趁热把面皮分开!
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接着就是面皮平铺放入馅料,包好不要漏了!
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放入盘中,平底锅放少许油,煎大概几分钟就熟了!做的多可以放入冰箱冷藏,吃的时候直接煎熟即可!
茴香鸡蛋(韭菜鸡蛋)春卷的成品图
茴香鸡蛋(韭菜鸡蛋)春卷的烹饪技巧
技巧
tips
我做这个是留做第二天早餐,所以也忘了拍成品图,我的首图是上次做的韭菜鸡蛋的成品图!嘻嘻…\n1.强烈建议大家去买现成的饺子皮,因为自己弄太麻烦了!\n2.馅料可以适当放些肉,因为我最近吃不了猪肉所以没放!
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
190.6
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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