胡萝卜拌花生的做法
步骤
step
1
花生米放到锅里，加适量清水，放入大葱，姜，蒜，花椒，桂皮，香叶，八角，盐，大火煮开后转小火煮半小时
步骤
step
2
胡萝卜焯水捞出
步骤
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3
芹菜焯水捞出
步骤
step
4
焯熟的胡萝卜跟芹菜捞出过凉水，挤干水分后放入大盆里，花生米捞出，香料扔掉，倒入大盆里，加入盐，耗油，生抽，鸡精，翻拌均匀，撒上白芝麻
胡萝卜拌花生的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
65.6
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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