胡萝卜葱牛肉馅包子的做法
步骤step
1
胡萝卜去皮 大葱剥去老皮
步骤step
2
胡萝卜搽成丝 大葱切碎
步骤step
3
先用色拉油搅拌 这样可以保住萝卜的水分 然后加入肉馅和盐
步骤step
4
和面用温水加入酵母 放在温暖处 发酵2倍大面成蜂窝状即可
步骤step
5
揪成剂子擀皮
步骤step
6
包子的皮一定要擀均匀 不然包子熟了会出油影响美观
步骤step
7
包子放锅里饧发5分钟 开始蒸
步骤step
8
OK.包子熟了
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
31.36
克
不吃
糖尿病人群
257.8
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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