胡萝卜、豆渣、瘦肉油炸丸子的做法
步骤
step
1
打豆浆的豆渣，再把胡萝卜切碎。备用
步骤
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2
把肉切碎备用。
步骤
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3
把豆渣胡萝卜放入盆中，再打2个鸡蛋。
步骤
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4
再放入准备好的瘦肉。
步骤
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5
再放入面粉。
步骤
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6
把所有的食材全部拌均匀，加入所有调味料。
步骤
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7
锅中放入食用油烧热。关小火。
步骤
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8
用勺子把拌好的料整成小丸子。
步骤
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9
丸子放入油锅里炸。
步骤
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10
炸至金黄色捞出
步骤
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11
所有的丸子炸好后再回锅炸一遍。
胡萝卜、豆渣、瘦肉油炸丸子的成品图
胡萝卜、豆渣、瘦肉油炸丸子的烹饪技巧
技巧
tips
孩子们不喜欢吃胡萝卜，这样做又把豆渣利用起来。味道还不错。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
116.7
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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