胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的做法
步骤
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1
准备好所需食材
步骤
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2
大米清洗干净
步骤
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3
胡萝卜去皮切片，红枣清洗干净，放入蒸笼里
步骤
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4
将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水
步骤
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5
炖盅放入锅内，盖上盖子，把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面
步骤
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6
按蒸煮键两小时
步骤
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7
中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用
步骤
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8
把煮好的全部食材放入料理杯
步骤
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9
搅打细腻即可
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的成品图
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的烹饪技巧
技巧
tips
红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很甜。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.84
克
不吃
糖尿病人群
135.2
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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