胡萝卜黄瓜炖鸡块的做法
步骤
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1
胡萝卜黄瓜洗净切滚刀块，青椒切片，生姜大蒜葱切末，八角桂皮干红辣椒备用
步骤
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2
鸡肉切块
步骤
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3
锅热油放入鸡块翻炒
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4
变色后加入料酒
步骤
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5
加入八角大料干红辣椒继续翻炒
步骤
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6
倒入水没过鸡块表面
步骤
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7
加入葱白生姜大蒜
步骤
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8
放入生抽
步骤
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9
煮沸之后加入胡萝卜
步骤
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10
放入黄瓜和青椒
步骤
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11
煮至软烂，加盐鸡精调味
步骤
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12
出锅前撒葱花
胡萝卜黄瓜炖鸡块的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
51.1
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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