胡萝卜火腿菠萝炒饭的做法
步骤
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1
菠萝切小块，葱切碎
步骤
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2
胡萝卜切丁
步骤
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3
锅里倒入适量的水，放入胡萝卜焯水，捞出沥干水分备用
步骤
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4
米饭打散
步骤
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5
锅里倒入适量的油烧热后，倒入米饭翻炒片刻
步骤
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6
加入胡萝卜丁翻炒至米饭热透，加入火腿和菠萝翻炒均匀，加入食盐调味
步骤
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7
盛出，撒上葱花，即可
胡萝卜火腿菠萝炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
85.2
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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