胡萝卜煎饼的做法
步骤
step
1
准备胡萝卜面粉
步骤
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2
萝卜切丝，越细越好，面粉加适量水拌成糊
步骤
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3
把切好的胡萝卜丝放入面糊，再加适量盐，拌匀待用。
步骤
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4
热锅入油，放入两勺胡萝卜面糊，小火慢煎
步骤
step
5
煎至一面金黄，换另一面，注意多翻几次，要不容易煎糊了
胡萝卜煎饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
145.9
大卡
少吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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