胡萝卜酱的做法
步骤step
1
胡萝卜去皮，再用勺子将胡萝卜一下下刮成泥状（一片片的絮状的就好）听起来有点麻烦，但做起来很快很容易
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2
再准备一份土豆泥
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3
在锅中注入植物油，再倒入胡萝卜泥，翻炒，炒出红油后加入咖喱粉，炒匀
步骤step
4
倒入适量清水，将胡萝卜煮至软烂，再倒入土豆泥，搅拌均匀至糊状
步骤step
5
最后加一茶匙盐和一茶匙白糖调味，然后关火，再加2汤匙牛奶，搅拌均匀就可以盛出了
步骤step
6
法国面包，切片，略烤一下，然后将胡萝卜咖喱酱抹在每片面包上就可以吃了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.7
克
少吃
糖尿病人群
42
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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