胡萝卜鸡蛋小饼的做法
步骤
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1
主料:胡萝卜两根(大约300克)面粉300克
辅料:植物油适量、鸡蛋两个、白糖20克、酵母3克、奶粉50克(可选)
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2
把胡萝卜洗净切小丁,放入蒸锅蒸熟,大约蒸15分钟左右。
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3
可以用料理机将胡萝卜打成泥(不需要加水,直接用蒸熟后倒进料理机),或者为了省事,直接用擀面杖的一端捣成泥就行了。
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4
趁热在胡萝卜泥中加入白糖,搅拌均匀后凉透后
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5
一定要凉透才能加入两个鸡蛋、酵母和面粉搅拌均匀,和成光滑的面团盖上,发酵差不多两倍大
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6
等醒好的面团,在揉揉,用擀面杖直接擀成1cm厚的大片。
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7
用模具压出形状,圆形、方形、心形都行,按照自己的喜欢的随意DIY,家里的各种杯子、瓶子、盖子都可以当模具哦,我用的是红酒高脚酒杯,家里都有压出来很漂亮,每次压完以后,剩下的继续揉面团、擀饼、压成想要的形状。
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8
压出的小饼,放入大盘子里,保鲜膜盖住进行发酵,大概20分钟左右,就和平时做馍馍一样就行,具体根据室温情况调整,发酵好的面团,明显看出变化很大,胖乎乎就可以了
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9
可以用平底锅也可以用电饼铛,锅内用油擦一遍,锅底不要留油,放入发酵好的小饼。我是懒人喜欢用电饼铛烙饼,不用加油,想做的电饼铛都是不粘锅特好吃,这种小饼用上下功能,在用煎饼功能即可,设置好时间即可。
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10
等到时间到了,翻面继续煎到两面金黄色即可吃了,非常松软的胡萝卜小饼做好了,美味香,不爱吃胡萝卜的孩子都能连吃了3个!
胡萝卜鸡蛋小饼的成品图
胡萝卜鸡蛋小饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、胡萝卜泥如果太干了,面粉加牛奶味道就更好了
2、这种小饼如果用平底锅煎,一定要小火慢煎,因为甜食易糊
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
24.78
克
不吃
糖尿病人群
207.1
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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