胡萝卜鸡蛋小饼的做法

胡萝卜鸡蛋小饼

by 天山可可 · 117 收藏 · 910 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
胡萝卜300克 面粉300克 3人份
辅料 others
植物油适量 鸡蛋2个 酵母3克 奶粉50克
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天山可可
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至于主食的面食就是各种饼子了,用各种蔬菜和鸡蛋等,大凡能做各种饼子和包子的都做过了,特别是彩色的饼子,我真是做了很多种,这种蔬菜一般都是胡萝卜、南瓜、紫薯等,做面食不仅好看而且好吃,更是营养丰富。这次就用胡萝卜和鸡蛋做了小饼子。就是把胡萝卜蒸熟,加上面粉做成的这个小饼,口感特别柔软,香甜蓬松还带着微微的劲道,不管大人孩子,都非常喜欢呢。关键是胡萝卜孩子们不喜欢直接吃,这样用蒸熟的胡萝卜泥和面,原汁原味的胡萝卜小饼子,孩子们再也不会挑食了。胡萝卜素和纤维对保护眼睛和促进婴儿成长有很好的效果,胡萝卜能转换维生素A能提高人体免疫力和对预防癌症有很好的效果,它还有降血糖的作用尤其是糖尿病的患者吃这个蔬菜最好了。胡萝卜的营养补肝明目,清热解毒的功效。10分钟一锅,边烙边吃,热乎乎的真心好吃哟!

胡萝卜鸡蛋小饼的做法

步骤 step

1

胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

主料:胡萝卜两根(大约300克)面粉300克

辅料:植物油适量、鸡蛋两个、白糖20克、酵母3克、奶粉50克(可选)

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

把胡萝卜洗净切小丁,放入蒸锅蒸熟,大约蒸15分钟左右。

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

可以用料理机将胡萝卜打成泥(不需要加水,直接用蒸熟后倒进料理机),或者为了省事,直接用擀面杖的一端捣成泥就行了。

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

趁热在胡萝卜泥中加入白糖,搅拌均匀后凉透后

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

一定要凉透才能加入两个鸡蛋、酵母和面粉搅拌均匀,和成光滑的面团盖上,发酵差不多两倍大

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

等醒好的面团,在揉揉,用擀面杖直接擀成1cm厚的大片。

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

用模具压出形状,圆形、方形、心形都行,按照自己的喜欢的随意DIY,家里的各种杯子、瓶子、盖子都可以当模具哦,我用的是红酒高脚酒杯,家里都有压出来很漂亮,每次压完以后,剩下的继续揉面团、擀饼、压成想要的形状。

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

压出的小饼,放入大盘子里,保鲜膜盖住进行发酵,大概20分钟左右,就和平时做馍馍一样就行,具体根据室温情况调整,发酵好的面团,明显看出变化很大,胖乎乎就可以了

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

可以用平底锅也可以用电饼铛,锅内用油擦一遍,锅底不要留油,放入发酵好的小饼。我是懒人喜欢用电饼铛烙饼,不用加油,想做的电饼铛都是不粘锅特好吃,这种小饼用上下功能,在用煎饼功能即可,设置好时间即可。

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胡萝卜鸡蛋小饼的步骤

等到时间到了,翻面继续煎到两面金黄色即可吃了,非常松软的胡萝卜小饼做好了,美味香,不爱吃胡萝卜的孩子都能连吃了3个!

胡萝卜鸡蛋小饼的成品图

胡萝卜鸡蛋小饼成品图

胡萝卜鸡蛋小饼的烹饪技巧

技巧 tips

1、胡萝卜泥如果太干了,面粉加牛奶味道就更好了

2、这种小饼如果用平底锅煎,一定要小火慢煎,因为甜食易糊

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
24.78

不吃
糖尿病人群
207.1
大卡

少吃
减肥人群
4.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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