胡萝卜金针奶酪卷的做法
步骤step
1
将胡萝卜切丝，韭菜切段，金针菇切段。
步骤step
2
将鸡蛋打撒，在锅上摊成薄蛋饼。
步骤step
3
蛋饼上铺上奶酪片，培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。
步骤step
4
用香葱或烫过的整根韭菜将蛋皮卷困扎好，放入微波炉中用光波烤2分钟，待奶酪糊化即可取出装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
105.4
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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