胡萝卜鸡肉炒面的做法
步骤
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1
所有食材都准备好。
步骤
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2
炒锅放水，水开放入葱白，料酒，鸡胸肉焯两到三分钟。
步骤
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3
趁着焯鸡胸肉的时间，把胡萝卜，芹菜都切丝备用。
步骤
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4
鸡胸肉焯好捞出用水冲干净，取一半切成条。
步骤
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5
锅洗净放水烧开，把面放进去煮散捞出备用。
步骤
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6
炒锅烧热放油，先把葱白放进去炒出香味，再把鸡胸肉条放进去翻炒。
步骤
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7
鸡胸肉差不多熟了放入胡萝卜，芹菜炒制断生。
步骤
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8
把煮好的面放进去翻炒几下，放入一小勺酱油，把泡面料包也放进去，翻伴均匀即可出锅。健康美味食品，创造美好生活——中卓食品。
胡萝卜鸡肉炒面的成品图
胡萝卜鸡肉炒面的烹饪技巧
技巧
tips
1.蔬菜可以随意选择自己喜欢的。
2.面煮散就行，不需要煮的太软。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.31
克
不吃
糖尿病人群
171.6
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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