胡萝卜卷饼的做法
步骤
step
1
黄瓜和火腿肠切小条
步骤
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2
胡萝卜去皮切块
步骤
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3
加入适量水搅打细腻
步骤
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4
过筛取汁
步骤
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5
面粉倒入碗中，倒入胡萝卜汁
步骤
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6
磕入鸡蛋搅拌均匀
步骤
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7
锅中刷油，舀入面糊摊平
步骤
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8
煎熟后放入黄瓜和火腿条
步骤
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9
依次做好，切开即可享用
胡萝卜卷饼的成品图
胡萝卜卷饼的烹饪技巧
技巧
tips
胡萝卜汁、面粉和鸡蛋的比例是1:1:1，煎出来的饼很软嫩。胡萝卜汁可以用其它蔬菜或水果汁代替，做出不同口味不同颜色的卷饼。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.04
克
不吃
糖尿病人群
190.1
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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