胡萝卜苹果牛奶的做法
步骤
step
1
胡萝卜、苹果去皮，切成小块丢入榨汁机，加入鲜牛奶和少许凉开水，喜欢浓郁的朋友可以不加，加个60毫升为佳，鲜榨过滤即可
胡萝卜苹果牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
鲜榨过程中不加入任何辅料，糖啊炼奶通通不需要，本身苹果和胡萝卜自带甜味，加入鲜奶清爽甜口，晚上睡前来一碗，保证睡眠杠杠的，过滤后的渣渣可以和面做甜的煎饼，效果也很好，有兴趣的朋友尝试一下
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
37.4
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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热门食材
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