胡萝卜全麦蛋糕的做法
步骤
step
1
准备所需材料；
步骤
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2
将胡萝卜切成细丝，或者切碎；
步骤
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3
倒入全麦粉、燕麦、泡打粉、奶粉、代糖、适量肉桂粉，磕入鸡蛋，倒入清水；
步骤
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4
混合均匀，倒入烤碗中；
步骤
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5
然后放入预热好的烤箱中，继续180度烘烤30分钟左右即可；
胡萝卜全麦蛋糕的成品图
胡萝卜全麦蛋糕的烹饪技巧
技巧
tips
1、是0卡代糖，如果没有0卡代糖，则可替换成红糖或者蜂蜜，无需放入太多，热量相比稍微多一点点，但是口感会比不放糖好很多，所以看自己取舍；
2、奶粉和清水也可以直接换成牛奶；
3、泡打粉不建议省略，避免蛋糕偏厚实；
4、我用的是即食麦片，如果用生麦片，则需要先煮熟；
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.34
克
不吃
糖尿病人群
182
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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