胡萝卜丝鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
将胡萝卜去皮切成丝，然后用热水焯一下，沥干水分
步骤
step
2
豆干切丝和胡萝卜放在一起，加入生抽
步骤
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3
加入适量的醋拌均匀
步骤
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4
鸡蛋打进盆子里打散
步骤
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5
加入面粉，孜然粉和适量的清水
步骤
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6
搅拌均匀后，再加一点黑芝麻，静止15分钟
步骤
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7
勺两勺糊，放进锅里摊成饼状
步骤
step
8
我加入胡萝卜丝，豆干和香肠卷起来即食
胡萝卜丝鸡蛋饼的成品图
胡萝卜丝鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
里面卷的食材可以根据自己的喜好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.98
克
不吃
糖尿病人群
215
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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