胡萝卜汤圆的做法

胡萝卜汤圆

by 天山可可 · 1 收藏 · 2494 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 中级掌勺
主料 main
胡萝卜500克 糯米粉300克 3人份
辅料 others
白糖适量
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天山可可
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正月十五是元宵,家家户户把春闹。同庆佳节汤圆热,彩灯万盏皓月高。元宵节是中国的传统节日。正月十五吃元宵,“元宵”作为食品,最早叫“浮元子”后称“元宵”,生意人还美其名曰“元宝”。有的地方叫做汤圆,汤圆是以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸,寓意为团团圆圆。 每年的元宵节自己都会做一些汤圆,不管是洁白如玉的普通汤圆,还是金闪闪的南瓜汤圆,无论大小有馅无馅,只要是自己做的总是得到家人的喜爱。家人喜爱吃各种汤圆的程度,可以用一句话来形容,“一周早餐吃一次汤圆最好了”,所以,我家冰箱里的汤圆从没间断过,真是吃完再做,做完再吃。

这次毕竟是元宵节,那要吃的团团圆圆,红红火火,所以用了胡萝卜做原料,蒸熟透打成呢,做成了甜甜蜜蜜的胡萝卜汤圆。既应了节日气氛,又红红火火的看着有食欲,木头就说这汤圆像蛋黄,看着金黄金黄的,食指大动啊! 胡萝可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

胡萝卜汤圆的做法

步骤 step

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胡萝卜汤圆的步骤

主料:胡萝卜、糯米粉 辅料:白糖粉

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2

胡萝卜汤圆的步骤

把胡萝卜洗净去皮切丁

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胡萝卜汤圆的步骤

用蒸锅蒸熟透

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胡萝卜汤圆的步骤

加破壁机杯里

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胡萝卜汤圆的步骤

再用破壁机水果功能打成泥

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胡萝卜汤圆的步骤

糯米粉里加胡萝卜泥 ,加白糖粉拌均匀

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胡萝卜汤圆的步骤

合成面团

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胡萝卜汤圆的步骤

用手揪一块,用掌心来回搓成小圆球成汤圆坯

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胡萝卜汤圆的步骤

汤锅加凉水大火烧开,下汤圆

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胡萝卜汤圆的步骤

大火煮开,加少许凉水再次煮开,煮到汤圆膨大浮起即可

胡萝卜汤圆的成品图

胡萝卜汤圆成品图
胡萝卜汤圆成品图

胡萝卜汤圆的烹饪技巧

技巧 tips

胡萝卜最好切的小一些,这样蒸的时间短好熟 最好趁热和糯米粉拌均匀和成面团,这样汤圆软糯好吃 可以加自己喜欢的花生馅、芝麻馅等等

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
24.15

不吃
糖尿病人群
149.6
大卡

少吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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