胡萝卜香干炒扁豆的做法
步骤
step
1
扁豆摘取老筋，洗干净。将扁豆 胡萝卜 香干切丝
步骤
step
2
锅热油，爆香蒜瓣
步骤
step
3
放入胡萝卜翻炒变色
步骤
step
4
放入香干翻炒
步骤
step
5
然后加入扁豆翻炒
步骤
step
6
加入适量水焖三分钟
步骤
step
7
加入生抽
步骤
step
8
加入蚝油翻炒均匀
步骤
step
9
加入盐调味
步骤
step
10
最后加入鸡精炒匀即可
胡萝卜香干炒扁豆的成品图
胡萝卜香干炒扁豆的烹饪技巧
技巧
tips
扁豆一定要炒熟了才能吃哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28
克
不吃
糖尿病人群
212.6
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
胡萝卜香干炒扁豆相似菜谱
飘零星的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢